Kunskap om hälsosam kost ska vara lättillgänglig. Därför har vi nu tagit bort kostnaderna för att ladda ner våra e-böcker.

Ur ett viktminskningsperspektiv har en växtbaserad kost STOR potential.

Men visst är det så att man måste sköta den rätt. Sammanfattningsvis handlar det om att äta huvudsakligen oprocessade råvaror och att fokusera på specifika livsmedel.

I denna utförliga E-bok går vi igenom just detta och mycket mer.

På 60 sidor får du får lära dig om:
• Hälsofördelarna med en växtbaserad kost.
• På vilket sätt oprocessade livsmedel främjar viktnedgång.
• Olika råvarugrupper att ha i åtanke.
• Om dagens kalori- och kolhydratsskräck är rättfärdigad.
• Tillskott.
• Nödvändiga basvaror.
• Tips i mataffären.
• Hur man ska tänka kring ekologiskt/konventionellt odlad mat.

• Och självklart - Recept på måltider som främjar viktnedgång!
Denna upplagan innehåller 13 lunch- och middagsexempel + ett gäng frukost- och mellanmålsalternativ.

Vi betonar vikten av att en så stor del som möjligt av kosten är råvarubaserad. Detta innebär att recepten är baserade på hela, oprocessade livsmedel. Därför innehåller recepten inga eller små mängder av exempelvis olja, socker, djurproduktssubstitut, och så vidare. Riktig mat, med andra ord.

Förhoppningsvis hjälper E-boken dig att få en grundkunskap om denna sortens mat. Vi vill bidra med info och recept för att du ska ha något att utgå från, så att kosten blir så hälsosam och hållbar som möjligt.

E-boken går att ladda ner och öppna med både dator, platta och telefon.

För att ladda ner e-boken är det första du gör att klicka på knappen nedan. Sedan kommer du till en sida där du fyller i dina uppgifter och väljer om du ska betala med kort eller paypal (det behövs inget paypal-konto för detta).
Med en gång får du en nedladdningslänk. Se till att klicka på denna så snart som möjligt, då den blir inaktiv efter 24 timmar.